よく学生から，モチベーションが上がらないんですけどと相談される。
集中できない，長時間やれないなど相談を受ける。
このモチベーションは，勉強に限らず仕事にも通じることだと思うので，
私なりの見解を説明しようと思う。
まず，モチベーションとは何なのか？
辞書によれば動機づけと書いてある。
私は，モチベーションとは，『目標を達成したいという志』だと思う。
自分が将来どうなりたいのか
どんな仕事をしたいのか
収入はどうなりたいか
人間としてどう成長したいのか
周りの仲間との人間関係はどうしたいのか
などなど
このような目標を達成したいという気持ちがモチベーションと表現されていると思っている。
だからこそ，私は，本来モチベーションが上下するということはありえないはずという意見である。
たとえば，公認会計士を目指している学生が，昨日は公認会計士になりたかったが，今日はなりたくないということは，あまりないと思う（笑）。
では，なぜ人はモチベーションが上下していると感じるのか？
その理由は以下の３つなのではないかと思う。
１．もともと目標がしっかりと設定されていない（もともとモチベーションが設定されていない）
２，目標は設定されているが，何としても達成したいという気持ちが弱い
３．単に感情の起伏
１．もともと目標がしっかりと設定されていない（もともとモチベーションが設定されていない）
これは，正直当然である。目標もないのに，ただ苦労しろ，努力しろと言われても頑張るわけがない。
部活で目標があればがんばれるが，意味なく毎日練習しろと言われてもやらないのと同じ。
だからこそ，自分の将来をしっかりと考え，どうなりたいかを考える。
そのうえで目標をしっかりと設定すれば，モチベーションは自然と湧き出てくると思う。
変な例えだが，恐竜に追われているときは，人は走り続けると思う。
これは，生きたいという目標が明確にあるから。
この時に，少し疲れたから手を抜こうと思う人はいないはず（笑）
まずは，しっかり目標を設定すること。
２，目標は設定されているが，何としても達成したいという気持ちが弱い
目標は設定されているのだけれども，何が何でも達成したいという気持ちが弱い状態。
この場合，陥るのが目標を達成して得れるものよりも，目の前の苦労の方が大きくなってしまい，頑張れなくなる。
部活の練習がきつい，勉強がつらい，仕事がつらいという気持ちが強くなってしまう。
この時に効果的なのが，目標を達成しなかった時のデメリットをリアルに考えること。
人は，成果よりも苦痛を回避する性質を持っている。そのため，得れるものよりも達成するための苦痛が勝ってしまっている。
だからこそ，達成しなかった時の苦痛をリアルに想像することは，達成したい気持ちを高めることにつながる。
もう一つ効果的なのが，成果を形式的に見ないこと。資格を取る・大学に入る・部活で目標を達成するという表面的な目標ではなく，その過程で，いかに人として成長したのかに意識を置くことが大切。
目標達成能力を磨いていることは実は非常に大切。
意外にこの視点に対する意識が弱い。
状況を分析し，論理的に計画を立て，実行し，適時修正を図るというプロセスは，本気で困難に挑んだ時にしか学べない。
何かに本気で取り組んでいるときは，目標達成能力がどんどん磨かれているということを知ってほしい。
また，本気で取り組んだからこそ，人格も磨かれる。
そうすれば，達成すれば100を得，達成できなければすべて無駄という考えはなくなると思う。
この失敗したときに，すべて無駄になるという誤解をやめてほしい。
失敗したとしても大きなものを得ているということを伝えたい。
３．単に感情・調子の起伏
これは，モチベーションの問題ではない。
のっているかのっていないかだけ。
今日はより調子がいい，今日は調子が悪い程度の問題であり，誰でも程度の差はあれ，起こる問題。
この場合には，気分転換をすればいい。
おいしいものを食べる・散歩する・音楽を聴く・友達としゃべる・仮眠をとる・・・
なんでもいい。
この単に感情の起伏までもモチベーションととらえて悩む必要はないと思っている。
以上が，モチベーションに対する簡単な私見である。
モチベーションは本当に多くの人が悩んでいる問題なのではないか。
そのため，このブログでも定期的に色々な角度からモチベーションについて述べていこうと思う。
何か一つでも皆さんのモチベーションに対する悩みに役立つことがあれば幸いです。
